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一般來說，酒后大約需要24小時(shí)時(shí)間才能完全恢復(fù)正常，因此建議酒后至少等待24小時(shí)才進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。因此，為了保護(hù)自身的健康和安全，建議在飲酒后至少...